As oito pétalas da yoga

A maioria de nós, quando decide praticar yoga, geralmente está em busca de saúde. E aí, já na primeira aula, nos deparamos com um jeito interessante de fortalecer o corpo e, consequentemente, a saúde, por meio da permanência nas posturas (asanas). O corpo ganha ou aumenta a sua flexibilidade. Aprendemos também a respirar. Ok. Mas a prática de posturas é um dos aspectos do caminho yogue. Existem outros sete passos, que Patanjali definiu como as fases por que passa o yogue:

1-Yama= disciplina social. São as condutas que transcendem credo, país, idade ou época.
2-Niyama=autodisciplina. São as regras de conduta que se aplicam à disciplina individual.
3-Asana=disciplina física por meio da prática de posturas.
4-Pranayama=disciplina mental por meio do controle da respiração.
5-Pratyahara=disciplina ou domínio dos sentidos.
6-Dharana=concentração
7-Dhyana=meditação
8-Samadhi=autorrealização.

Então, praticar yoga não é apenas permanecer nas posturas e aprimorá-las. Praticar yoga não é apenas praticar os pranaiamas. Praticar yoga não é apenas estar presente de verdade em tudo que fazemos. É tudo isso e muito mais. Em breve, escreverei um pouco sobre cada ingrediente.
Namastê!