Kona=ângulo
Devido ao estiramento dos tendões, a prática de Upavistha Konasana ajuda o sangue a circular na região pélvica, mantendo-a saudável. Esta postura relaxa os músculos abdominais, ajuda no tratamento de artrite no quadril, alivia dores ciáticas, ajuda a prevenir e aliviar hérnias, massageia os órgãos reprodutivos, estimula ovários, regula o fluxo menstrual e alivia os sintomas da tensão pré-menstrual.
Atenção: os efeitos das posturas de yoga são sentidos desde que aja a prática regular delas e permanências mais longas.
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