sábado, 15 de dezembro de 2012

Fim de ano com Satsang no Sattva Espaço de Yoga

"Ficar em companhia de pessoas que possuem o conhecimento claro de sua própria natureza absoluta, ou daquelas que buscam o mesmo." Isso é Satsang.

O nosso Satsang de fim de ano era pra ser no parque mas a chuva quis que fosse no Sattva Espaço de Yoga. Na verdade, não há lugar melhor, já que todos os dias do ano os praticantes estendem seus tapetinhos nesse mesmo espaço.
Muitos yogues fugiram da chuva. Outros vieram e exerceram tapas (o esforço sobre si mesmo) num sábado não ensolarado às 8h! Nós praticamos, conversamos, comemos, bebemos e rimos, claro! E cada praticante escolheu um asana (postura) para oferecer ao grupo e ao espaço.
Obrigada, Ines, Cristina, Fabiana e Mariana pela presença e pela entrega!!
Dia molhado

Virabhadrasana II

Uttanasana

Garudasana e Badha Konasana

Tadasana

Ustrasana

Piquenique!

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Hoje ele compelta 94 anos!


"Sabe os rolos de compressor que aplainam as ruas? Na roda da frente eu fazia curvaturas para trás, porque meu corpo não conseguia executá-las sozinho. Então, sempre que via uma máquina na rua, costumava fazer pontes para trás sobre ela! Depois usei tambores. Por causa dessa prática, as pessoas me chamavam de maluco. Eu era mesmo! Não conseguia fazer os asana [posturas] sozinho, então estava sempre pensando em como poderia executá-los e encontrando meios de aprender. Assim, encontrei formas de usar blocos, pesos e sacos de areia para aprender e demonstrar a precisão dos asana!" (B.K.S. Iyengar)

sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

Yoga na gestação: por que praticar

"Na medida em que se firma na prática, você sente o poder do corpo e passa a confiar nele, você aprende a ouvir seus instintos e a se ligar à vida que cresce dentro de você." (O Livro de Yoga e Saúde para a Mulher, Linda Sparrowe e Patricia Walden)
Yoga na gestação » Vídeos - Revide Vip

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Prática regular de yoga: por que manter...

"A prática dos asana (posturas) estimula profundas mudanças bioquímicas. O cérebro e o sistema glandular passam por uma transformação. O metabolismo do corpo é ajustado e corrigido conforme as necessidades. O indivíduo compreende onde deve ativar o corpo e onde não ativar, o que deve fazer e o que não deve. O modo de pensar e de se apresentar discriminativo transforma e afeta o praticante para melhor, levando-o a conquistar equilíbrio mental."  (B. K. S. Iyengar)

B. K. S. Iyengar (pensando?) em Badha Konasana