sábado, 25 de agosto de 2012

"A yoga contribui de várias maneiras para o alívio da TPM. No nível físico, ela relaxa o sistema nervoso, equilibra o sistema endócrino, aumenta o fluxo de sangue e oxigênio para os órgãos reprodutores, purifica o fígado e fortalece os músculos em torno de todos esses órgãos. Em termos psicológicos, a yoga diminui o stress e promove o relaxamento, o que permite ao hipotálamo regular os hormônios com mais eficiência. Ela lhe dá o tempo - e muitas vezes a permissão - de que você precisa para entrar em contato consigo mesma, ouvir o seu corpo e responder a ele." ("O Livro de Yoga e Saúde para a Mulher", Linda Sparrowe e Patricia Walden)

Direcionar a prática de yoga para o momento que estamos vivendo (mulheres e homens) faz toda a diferença em termos de ganho de bem-estar. E quanto mais a gente se aprofunda na prática, mais aprende a escutar o corpo. No caso feminino, o período menstrual é uma fase que praticamente nos obriga a repensar atitudes. Cada fase do ciclo traz diferentes demandas em termos de energia e, portanto, de asanas (posturas de yoga). Por isso, refaço aqui o convite a praticantes ou não de yoga para participarem do Workshop de Yoga para Mulheres da professora Fabiana Rodrigues com prática para o Período Menstrual e Menopausa. Quem quiser conhecer melhor o trabalho dela, que estará em Ribeirão Preto no dia 15/9, no Sattva Espaço de Yoga (r. Antônio Achê, 818 - sala 7), dê uma espiada no blog fabirodriguesyoga.blogspot.com. Lá tem fotos das aulas que ela ministrou em outras cidades sobre o assunto e ótimos textos sobre a prática de yoga!