segunda-feira, 30 de maio de 2011

Ditado sânscrito

Mana eva manushyanam karanam bandha mokshayoko
("O homem é aquilo que pensa; prisão ou liberdade está em sua própria mente.")

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Joelhos saudáveis com Virasana

Virasana (Postura do Herói)
"A palavra 'virasana' vem da mesma raiz da palavra 'viril'. Na cultura asiática, os joelhos se conectam à força da vida. Quando eles são saudáveis e flexíveis, e têm uma boa circulação, isso indica uma boa vitalidade." (Tias Little, do Prajna Yoga, Novo México)
Fonte: revista Yoga Journal
Foto: David Martinez para Yoga Journal
Atenção: as posturas de yoga devem ser praticadas com a orientação de um professor. Só faça a postura em casa se tiver segurança ao praticá-la durante a aula!

segunda-feira, 16 de maio de 2011

"A coragem é um meio-termo em relação aos sentimentos de medo e confiança."
                                                                                                  Aristóteles