Virasana (Postura do Herói)"A palavra 'virasana' vem da mesma raiz da palavra 'viril'. Na cultura asiática, os joelhos se conectam à força da vida. Quando eles são saudáveis e flexíveis, e têm uma boa circulação, isso indica uma boa vitalidade." (Tias Little, do Prajna Yoga, Novo México)
Fonte: revista Yoga Journal
Foto: David Martinez para Yoga Journal
Atenção: as posturas de yoga devem ser praticadas com a orientação de um professor. Só faça a postura em casa se tiver segurança ao praticá-la durante a aula!
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