terça-feira, 29 de novembro de 2011

Leitura para a vida toda

Não se sabe ao certo quem foi Patanjali, o responsável por organizar e apresentar de forma sintética os ensinamentos do yoga. Porém, sua contribuição para o conhecimento de como funciona a mente (e como lidar com esse funcionamento) é incalculável, já que esse conhecimento estava presente nos Vedas (textos antigos sagrados), porém sem uma organização sistemática. Patanjali talvez tenha vivido entre 5000 a.C. e 300 d.C. e deixou como legado seu "Yoga Sutras", o livro que é considerado o mais importante para o estudo do yoga. Não se trata de uma leitura fácil (muitos dizem inclusive que esses textos são para estudar ao longo de uma vida). Mas há livros do livro, ou seja, interpretações dos sutras por outros mestres que nos ajudam a decifrá-los. Vale o esforço!
Sugestões: "Os Sutras do Yoga de Patanjali", tradução e comentários por Sri Swami Satchidananda, Editora Del Rey LTDA; "Light on the Yoga Sutras of Patanjali", B. K. S. Iyengar, APH Publishing Corp. (para quem lê em inglês, claro!) e "O Coração do Yoga", T. K. V. Desikachar, editora Jaboticaba.
Patanjali, o pai do yoga

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Yoga no período pós-menstrual


A terceira e penúltima parte da série de vídeos criada pela professora Fabiana Rodrigues.

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

A felicidade do nada

Uma garota na chamada de um programa da TV Cultura (não lembro qual) fala: "Nunca consigo chegar lá porque quando chego lá já é aqui!".
É isso o que nos diz todos os dias o yoga: viva o(no) presente.
Trocando em miúdos, o passado não existe (afinal ele já aconteceu), tampouco o futuro (ainda vai acontecer). Portanto, nada mais lógico do que viver o eterno presente (o aqui). Mas por que é tão difícil?! Talvez porque a mente precisa se apegar a algo diferente do "nada": seja ao confortável conhecido (o passado) ou ao sedutor desconhecido (o futuro). O presente repousa no nada, talvez por isso a mente fuja dele... Mas a tranquilidade se encontra exatamente nesse nada que é o presente. Podemos experimentar isso durante um átimo de segundo, que seja, mas a paz que vem daí é impagável. Praticar yoga é uma das formas mais eficazes de nos trazer sempre de volta para o presente. Para o nada...
Savasana (Postura do Morto) nos ensina a repousar no presente

sábado, 19 de novembro de 2011

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Yoga para Mulheres (e Homens)


A professora Fabiana Rodrigues (fabirodriguesyoga.blogspot.com) gravou uma série de vídeos curtos sobre a prática de posturas de yoga direcionadas para cada fase do ciclo mensal feminino. Essa prática, no entanto, beneficia também os homens. Portanto, todo mundo sai ganhando!
Vou publicar aqui esses vídeos durante as próximas semanas. Aproveitem!