Harmonia

Segundo a filosofia indiana, a natureza se manifesta sob a forma de três forças complementares ou gunas: tamas (massa ou inércia), rajas (vibração ou dinamismo) e sattva (luminosidade ou qualidade de luz). Os gunas nada mais são que atributos naturais de tudo o que faz parte do Universo. Os sábios antigos diziam que a chave para viver com equilíbrio é equilibrar essas três forças. Por exemplo, uma pessoa que sente muita preguiça, sono, letargia, provavelmente é ou está muito tamásica, ou seja, com excesso de energia de tamas. Então, ela precisa equilibrar as outras qualidades nela. Alguém que é muito agitado, não consegue se concentrar numa atividade só, precisa o tempo todo estar em movimento para se sentir bem tem excesso de rajas e também precisa equilibrar as outras qualidades. Mas você pode perguntar: e o que a yoga tem a ver com isso? Essa ciência milenar nos ensina a temperar os três atributos em nós. Na prática de asanas (posturas) tentamos transpor a inércia (tamas) do corpo. É interessante que o nosso corpo seja como é, ou seja, denso, sólido, do contrário não pararíamos em pé. Mas se ele estiver tão denso a ponto de se tornar letárgico, precisamos injetar vibração nele. É aí que entra a prática das posturas. Já no cérebro é interessante que predomine rajas, porque rajas é dinamismo, mas não em excesso, pois do contrário a mente fica mergulhada em turbulência. Novamente, a prática da yoga ajuda a manter o equilíbrio, já que o foco no corpo acaba amansando a mente. Sattva, a qualidade que menos experimentamos, é exatamente o equilíbrio das outras duas. Uma pessoa sáttvica tem a mente ágil, mas não agitada, e o corpo desperto, mas não frenético.
Então, que tal na sua próxima prática de yoga tentar observar esses três ingredientes em você?
Namastê!

Fonte: "Luz na Vida", B. K. S. Iyengar.