"Quando [os músculos protetores do coração] são levados a relaxar, os músculos diretos do coração relaxam. Se o desejo é fortalecer o sistema cardiovascular com outro tipo de exercício físico, é preciso provocar movimentos tremendos no corpo, como aqueles feitos por meio de corridas ou caminhadas. Dessa forma, os movimentos vigorosos criam tremores. Entretanto, com os asana [posturas] da ioga, leva-se um grande volume de sangue aos músculos do coração sem irritá-lo ou fazê-lo pulsar rápido." ("A Sabedoria e a Prática da Ioga", B. K. S. Iyengar)

Ustrasana (Postura do Camelo)