Yoga e menopausa

"Por volta dos 40 a 50 anos a mulher vivencia distúrbios no ciclo menstrual. A menstruação cessa repentinamente ou se torna irregular, ou diminui em quantidade. Todos esses são sinais naturais de que as funções reprodutivas estão chegando ao fim. Assim como ocorrem desordens físicas, fisiológicas e psicológicas quando inicia a menstruação, a mulher novamente se depara com desequilíbrios na fase da menopausa. Como os ovários param de funcionar, as outras glândulas, especificamente tireoide e adrenal, tornam-se hiperativas e há um desequilíbrio hormonal. (...) Podem haver distúrbios emocionais, perda de equilíbrio e autoconfiança resultando em mau humor, inveja, depressão, medo e ansiedade. (...) Trata-se de um período crítico. A essa altura, a prática de asanas [posturas] de yoga é extremamente benéfica, já que acalma o sistema nervoso e traz equilíbrio.
Yoga é um presente para idosos. Aqueles que iniciam a prática nessa fase obtém não só saúde e felicidade mas também frescor mental, já que o yoga oferece um ponto de vista claro sobre a vida."
(Tradução livre de trecho do livro "Yoga - A Gem for Women", de Geeta S. Iyengar)

A professora Fabiana Rodrigues Barbosa, formada no método Iyengar por Kalidas Nuyken e Sandro Bosco e editora do blog fabirodriguesyoga.blogspot.com, vem se aprofundando nos estudos sobre a prática de yoga durante os diferentes momentos da vida da mulher e estará no Sattva Espaço de Yoga no sábado, dia 15/9, ministrando o workshop Yoga para Mulheres - Prática de Posturas Ciclo Menstrual + Menopausa. O Sattva fica na rua Antônio Achê, 818 - sala 7, tel. 9179-7923. Essa aula especial acontecerá em dois períodos. O período da tarde já está lotado e restam algumas vagas para o período da manhã. Trata-se de uma oportunidade única e de uma prática poderosa! Se você ainda não se inscreveu, corra!!

Namastê!