Inverta a ordem!

"De acordo com o yoga, temos um fogo, agni, no corpo, situado na região vizinha ao umbigo. (...) na inspiração, o ar move-se em direção ao ventre, provocando uma correnteza, que direciona a chama para baixo, exatamente como numa chaminé; durante a expiração, a correnteza movimenta a chama na direção oposta, trazendo consigo o resíduo que acabou de ser queimado. Não é suficiente apenas queimar o 'lixo'; devemos também libertar o corpo dele.
(...)Certas posições físicas são propícias ao encontro entre o fogo e o 'lixo'. Em todas as posturas invertidas, agni [fogo] é direcionado ao apana [região do baixo abdome]. Essa é a razão por que o yoga atribui tanta importância aos efeitos desintoxicantes das posturas invertidas."
                                                                  (T. K. V. Desikachar)

Viparita Karani: postura invertida de efeito restaurador potente