sexta-feira, 30 de abril de 2010

Recarregando...

Viparita Karani é uma postura altamente revigorante porque acalma os nervos, alivia o cansaço e proporciona grande relaxamento. Além disso, sua prática regular equilibra o sistema endócrino e aumenta o fluxo de sangue para a região pélvica. Ela tem me ajudado muito nos dias de calor absurdo (temperatura média em Ribeirão Preto: 36 graus!!!). Dez minutos praticando esse asana têm mandado embora aquela moleza das tardes de verão (ops! mas não estamos no outono...?!)
Atenção: mulheres no período menstrual não devem fazer este asana

Fonte: Livro "O Livro de Yoga e Saúde para a Mulher", de Patricia Walden e Linda Sparrowe.
Foto: http://www.yogajournal.com/poses/690

5 comentários:

  1. Aahhh, nada como ficar de pernas para o ar!!

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  2. sábias também eram nossas avós que faziam a postura pra aliviar o inchaço das pernas!

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  3. Thaisita, que saudade de você e que bom encontrá-la aqui!!
    Maridu, muito interessante essa imagem que você trouxe! Eu não tinha pensado nisso...
    beijos

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  4. Fabiola Vianna Duarte7 de maio de 2010 12:59

    Fabi, adorei seu blog e o que vc ecreve.
    Está de parabéns!
    Bjs

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  5. Obrigada, Fa!
    Apareça sempre!!
    Beijão

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