Viparita Karani é uma postura altamente revigorante porque acalma os nervos, alivia o cansaço e proporciona grande relaxamento. Além disso, sua prática regular equilibra o sistema endócrino e aumenta o fluxo de sangue para a região pélvica. Ela tem me ajudado muito nos dias de calor absurdo (temperatura média em Ribeirão Preto: 36 graus!!!). Dez minutos praticando esse asana têm mandado embora aquela moleza das tardes de verão (ops! mas não estamos no outono...?!)
Atenção: mulheres no período menstrual não devem fazer este asana
Fonte: Livro "O Livro de Yoga e Saúde para a Mulher", de Patricia Walden e Linda Sparrowe.
Foto: http://www.yogajournal.com/poses/690
Aahhh, nada como ficar de pernas para o ar!!
ResponderExcluirsábias também eram nossas avós que faziam a postura pra aliviar o inchaço das pernas!
ResponderExcluirThaisita, que saudade de você e que bom encontrá-la aqui!!
ResponderExcluirMaridu, muito interessante essa imagem que você trouxe! Eu não tinha pensado nisso...
beijos
Fabi, adorei seu blog e o que vc ecreve.
ResponderExcluirEstá de parabéns!
Bjs
Obrigada, Fa!
ResponderExcluirApareça sempre!!
Beijão