Fim de ano com Satsang no Sattva Espaço de Yoga

"Ficar em companhia de pessoas que possuem o conhecimento claro de sua própria natureza absoluta, ou daquelas que buscam o mesmo." Isso é Satsang.

O nosso Satsang de fim de ano era pra ser no parque mas a chuva quis que fosse no Sattva Espaço de Yoga. Na verdade, não há lugar melhor, já que todos os dias do ano os praticantes estendem seus tapetinhos nesse mesmo espaço.
Muitos yogues fugiram da chuva. Outros vieram e exerceram tapas (o esforço sobre si mesmo) num sábado não ensolarado às 8h! Nós praticamos, conversamos, comemos, bebemos e rimos, claro! E cada praticante escolheu um asana (postura) para oferecer ao grupo e ao espaço.
Obrigada, Ines, Cristina, Fabiana e Mariana pela presença e pela entrega!!

Dia molhado

Virabhadrasana II

Uttanasana

Garudasana e Badha Konasana

Tadasana

Ustrasana

Piquenique!

Hoje ele compelta 94 anos!

"Sabe os rolos de compressor que aplainam as ruas? Na roda da frente eu fazia curvaturas para trás, porque meu corpo não conseguia executá-las sozinho. Então, sempre que via uma máquina na rua, costumava fazer pontes para trás sobre ela! Depois usei tambores. Por causa dessa prática, as pessoas me chamavam de maluco. Eu era mesmo! Não conseguia fazer os asana [posturas] sozinho, então estava sempre pensando em como poderia executá-los e encontrando meios de aprender. Assim, encontrei formas de usar blocos, pesos e sacos de areia para aprender e demonstrar a precisão dos asana!" (B.K.S. Iyengar)

Yoga na gestação: por que praticar

"Na medida em que se firma na prática, você sente o poder do corpo e passa a confiar nele, você aprende a ouvir seus instintos e a se ligar à vida que cresce dentro de você." (O Livro de Yoga e Saúde para a Mulher, Linda Sparrowe e Patricia Walden)
Yoga na gestação » Vídeos - Revide Vip

Prática regular de yoga: por que manter...

"A prática dos asana (posturas) estimula profundas mudanças bioquímicas. O cérebro e o sistema glandular passam por uma transformação. O metabolismo do corpo é ajustado e corrigido conforme as necessidades. O indivíduo compreende onde deve ativar o corpo e onde não ativar, o que deve fazer e o que não deve. O modo de pensar e de se apresentar discriminativo transforma e afeta o praticante para melhor, levando-o a conquistar equilíbrio mental."  (B. K. S. Iyengar)

B. K. S. Iyengar (pensando?) em Badha Konasana

Fim de semana de Posturas Restauradoras

"Há um princípio na sabedoria antiga indiana que nos ensina que o que mais adoece o ser humano é comer demais e pensar demais. Com essa preciosa dica verifique o quanto estes dois dispêndios excessivos de energia estão em relação ao seu dia a dia. Se você sente estar longe desta moderação natural, lembre-se que nada está perdido, é só você lembrar o quanto sua mente está lúcida e calma quando você acaba uma prática de yoga." (Sandro Bosco - http://blogdoyogue.blog.uol.com.br/)

Foi com a mente calma e lúcida que terminamos o fim de semana depois do Workshop sobre Posturas Restauradoras com o professor Sandro Bosco em Ribeirão Preto. Obrigada a todos que participaram! Obrigada Sandro Bosco, Karina Kokudai, Instituto Idese, Fnac Ribeirão Shopping e Band News FM pelo apoio!

A manhã ensolarada terminou com temporal!



Torções pra refrescar e energizar




Sandro Bosco e os props: companheiros de jornada



Nada como uma postura invertida pra fechar a prática!

Kit de sobrevivência

Sandro Bosco em noite de palestra e autógrafos na Fnac Ribeirão Shopping

"Que nossos esforços sejam heroicos"

Se fosse possível resumir a experiência de participar do Curso Aberto de Iyengar Yoga com o professor Faeq Biria, escolheria esse trecho do mantra que ele recitava todas as manhãs antes de iniciarmos a prática.
Foram dias intensos, ricos, plenamente dedicados ao estudo do yoga. Dias de trocas, insights, suor e lágrimas (por que não?!). E tão importante quanto o refinamento da prática foi aprender (de novo e sempre) a ficar no presente...



Vai começar o pranayama!




Material de trabalho

 

Pra lembrar sempre

Nada mal praticar com essa vista...

Companheiras de quarto e de jornada

Penso, logo existo

Reverência ao mestre B. K. S. Iyengar

O que é ser um iogue?

Uma aluna me fez essa pergunta no início da aula e eu respondi de forma sintética que um iogue é uma pessoa que segue os princípios do ioga. Sim essa pessoa pratica a não-violência (ahimsa), sabe dizer a verdade (satya), não se apropria do que não é dela (asteya), pratica o auto-controle (bramacarya), pratica o esforço sobre si mesma (tapas), pode ser que pratique posturas de ioga (asana), pranayama (disciplinas respiratórias), meditação... Percebi o quanto é complexa a resposta para essa pergunta. Isso me fez refletir e se eu pudesse definir um iogue diria que é a pessoa que faz o que fala e fala o que faz, enfim, vive com coerência. Ela pode ou não praticar posturas de ioga. Mas essencialmente é alguém que leva a sério uma coisa chamada ética. Não porque disseram a ela que é preciso seguir determinadas regras, mas porque o caminho da ética é o único que faz sentido para ela.
E como disse lindamente o iogue B. K. S. Iyengar: "(...) só quando encontramos a nós mesmos é que de fato somos dignos de expressar os níveis superiores da moral. Não é algo que podemos forçar além da nossa capacidade. Temos de estar à altura deles."

Nelson Mandela, um iogue nato