Há fases em que parece que o nosso corpo pede determinadas posturas. Estou numa fase, digamos assim, Viparita Dandasana. Por tabela, meus alunos acabam entrando na mesma onda... Acredita-se que essa postura simboliza a saudação yogi à força divina.
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| Aqui Viparita Dandasana praticada com apoio para a cabeça para aliviar possíveis dores no pescoço Benefícios da postura: relaxa o cérebro; desenvolve estabilidade emocional e auto-confiança; estimula as glândulas adrenal, tireoide, pituitária e pineal; massageia o coração, prevenindo obstruções arteriais; melhora a capacidade pulmonar; melhora a flexibilidade da coluna; alivia indigestões e flatulência, entre muitos outros. |
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