Quem me inspirou a escrever este post foi uma aluna recém-chegada que me ligou um dia dizendo que não ia à aula porque tinha dormido mal na noite anterior, estava se sentindo cansada, enfim, não estava legal. Disse a ela que poderia ficar à vontade pra escolher, mas que não estar se sentindo bem não era motivo para faltar. Aliás, ao contrário!
Nesses momentos em que a gente se sente sem energia, às vezes triste também, a prática da yoga ajuda muito. Não é todo dia que estamos dispostos e para isso há um cardápio imenso de práticas restauradoras. Abaixo, duas posturas recarregadoras de bateria:
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| Viparita Karani |
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Supta Badha Konasana
Atenção: Mulheres não devem praticar Viparita Karani durante o período menstrual |
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