O pranaiama

Neste vídeo, ele demonstra o que é domínio...

Tenho o maior respeito pelo pranaiama. Tanto respeito que confesso praticar menos do que gostaria. E por saber que a coluna deve ser forte o suficiente para praticar pranaiama, acabo privilegiando os asanas (posturas) quando tenho que escolher (e eu sempre tenho que escolher! rs). Ultimamente, porém, venho investindo mais nisso que é conhecido grosso modo como "técnica respiratória", e que na verdade é uma redistribuição de energia pelo corpo. Como a própria palavra diz: prana=energia vital, ayama=expansão, extensão, controle.
Hoje escolhi o Viloma Pranaiama I deitado, ou seja, a interrupção das inalações. Esse pranaiama é indicado para pessoas que sofrem de pressão baixa, fadiga e fraqueza. Segundo B.K.S. Iyengar é bom para iniciantes. Se eu tivesse que definir o pranaiama com uma palavra seria: mergulho. Traduzindo livremente as palavras do mestre Iyengar em "Light on Pranayama":

"É difícil explicar Prana assim como explicar Deus. Prana é a energia que permeia o Universo em todos os níveis. É energia física, mental, intelectual, sexual, espiritual e cósmica. (...) Vigor, poder, vitalidade, vida e espírito são todos formas de prana."

Disciplina é liberdade

Fazia um tempo que eu não ouvia Legião Urbana com atenção. Retomei após o contato na semana passada com o show tributo exibido pela MTV ao vivo e encabeçado pelo fã Wagner Moura nos vocais e pelos integrantes da banda Marcelo Bonfá e Dado Villa-Lobos. Emoção à parte, ressuscitei alguns valores e entre as letras maravilhosas e precisas de Renato Russo a de "Há Tempos" me fez lembrar do terceiro niyama* do yoga: tapas. Renato Russo diz: "Disciplina é liberdade".  O yoga já dizia isso há cinco mil anos. Tapas pode ser traduzido como autoesforço, austeridade ou disciplina. "...Quer dizer um esforço ardente sob quaisquer circunstâncias para a consecução de um objetivo bem definido na vida". ("A Luz da Ioga", B. K. S. Iyengar). Ora, quando conseguimos imprimir constantemente "esforço ardente sob quaisquer circunstâncias" não estamos presos aos caprichos da nossa mente, não estamos presos a nada e, portanto, somos livres. Disciplina é muitas vezes confundida com repressão. Mas quando há discernimento ela só pode nos levar ao maravilhoso mundo da liberdade. Os antigos iogues sabiam disso. Renato Russo também.

B. K. S. Iyengar exercita tapas em Ganda Bherandasana

*Niyamas são as condutas que se aplicam à disciplina individual. Traduzindo:como eu me relaciono comigo mesmo. São cinco: saucha (higiene), santosha (contentamento), tapas (autodisciplina), svadhyaya (autoestudo), ishvara pranidhana (entrega a Deus).