Clareza mental

Uttanasana (Postura em Pé com Flexão para a Frente): removendo confusões mentais

"Há nove tipos de obstáculos ao desenvolvimento da clareza mental: doença, estagnação mental, dúvida, falta de prudência, fadiga, excesso de complacência, ilusões sobre o seu próprio estado mental, falta de perseverança e retrocesso. Eles são obstáculos porque criam perturbações mentais e estimulam a distração." (Sutra 1.30, "Yoga Sutras", Patanjali)