Uma aluna saiu da aula feliz da vida porque havia conseguido pela primeira vez se manter com os calcanhares longe da parede em Salamba Sirsasana (Postura do Pouso sobre a Cabeça).Mais que isso, ela descobriu que a postura pode ser leve e sem desconforto. Na verdade todo asana (postura) deve ser leve, daí a importância da prática constante. Como diz o mestre B.K.S. Iyengar:
"Quando o asana é feito corretamente, os movimentos do corpo são suaves; há luz no corpo e liberdade na mente. Quando o asana produz sensação de peso, está incorreto. Você deve transmitir a sensação de leveza para todo o corpo. (...) Quando há flexibilidade no corpo e leveza na mente, o asana está correto. Rigidez e peso demonstram que o asana está errado."
Salamba Sirsasana
"Quando o asana é feito corretamente, os movimentos do corpo são suaves; há luz no corpo e liberdade na mente. Quando o asana produz sensação de peso, está incorreto. Você deve transmitir a sensação de leveza para todo o corpo. (...) Quando há flexibilidade no corpo e leveza na mente, o asana está correto. Rigidez e peso demonstram que o asana está errado."
Salamba Sirsasana
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